“大嫂！大嫂！”外面傳來一陣叫聲。媽媽在大廳閉目養神，突聞有人呼喚，聲音頗為熟悉，睜開眼睛往外看，遲疑片刻，再問道：“妳是亞來？”
“是我呀，我是亞來！”她站在鐵柵外不斷向媽媽招手。媽媽驚疑道：“妳怎麼突然這麼瘦了？我真的認不出呀！”
媽媽慢條斯理地打開鐵門鎖頭，驚見小姑突然變了形，若不
是聽她聲音，真是不敢相認。
我見尾姑到來，也是驚訝不已，怎麼才半年有餘，尾姑竟從“油桶型”的女人，變成“窈窕”身材？她容光煥發，滿臉笑盈盈，一返過去常態，這是我多年來未曾見過的。她不待我們追問，很自豪地先自我解說：“我是減肥呀！”說來喜不自勝。
那是十年前的一段趣事。尾姑來訪，我真的不可置信地問她怎樣減肥。
過去連她丈夫也譏笑她像“航空母艦”， 胖得像一頭大母豬，今天卻判若兩人，實在有點像是天方夜譚的故事。
這位姑姑有一特點，就是“記性”奇佳。她能從小時的故事，到長大後所發生的各種事件，從頭到尾，詳細道來，如數家珍，滔滔不絕。我時常贊嘆她的頭腦像電腦，能記得那麼多。最近遇到她，她問我為何發了福，我說我的肚子像熔爐，要容萬物，酬酢繁多，即貪口腹又貪杯，如何不肥？她又再跟我談起減肥的故事，鼓勵我們減肥。其實，我也正為此而感到煩，設法減肥。
“哈哈！我減肥不但不必花一分錢，而且還省回很多錢呢！”她得意洋洋地說，她是到英國參加大兒子的畢業典禮，在英國住了半年，她兒子是皮膚專科醫生，擅長美容護理，教她減肥，果然奏效。
真是奇蹟，她能從90多公斤的體重，減到52公斤，人比黃花瘦，真是不可思議。現在則保持60公斤，她說減肥的本錢，只是“決心”和“毅力”。
她兒子告訴她肥不是福，而是病態，容易引起高血壓、心臟病、糖尿病等，瘦才是健康。肥胖是因為體內太多油脂，營養過剩，無法消耗，才會發胖。
所謂減肥就是“自我燃燒”。假如不吃油膩的東西，少吃肉類，不吃皮，不吃甜品，不吃煎炸食品，不吃澱粉質食物，不吃高膽固醇的東西，多做運動，體內貯存的脂肪就會自我燃燒，慢慢消失，人也就會慢慢消瘦。
這是很淺白的道理，只是能否抗拒食慾的誘惑，這位姑姑雖然只受過小學教育都能明白，因此她下定決心減肥。
第一天早上，她只吃一片白麵包，不搽牛油或“甜醬”，再加一杯濃咖啡，不放糖，只摻幾滴牛奶，含苦咽下，就是早餐。過後她就在住宅公園晨運一個小時，回來後，肚子咕嚕咕嚕響個不停，只好強忍。午餐吃青蘋果，清水煮青菜；晚餐只吃幾匙飯，一片瘦肉，或蒸魚。晚上睡覺，遇到肚腸飢餓如絞，就喝開水。兩天竟然瘦了一公斤，可說是立竿見影，使她倍增信心。
我們的肚腸不但能容萬物，也能屈能伸，若吃太飽，肚腸膨脹，肚皮就大了，而且常期飽食有害健康。減肥就要忍受飢餓，讓肚腸蠕動收縮，肚皮就會慢慢縮小，就不覺得餓了。她說以前很大吃，減肥後連一碗麵也吃不完。所以要避免發福，最好是少吃多餐，只吃七分飽。
她每天過磅，體重漸漸下降，真是欣喜。她住的地區多是醫務人員，附近鄰居有的很好奇問她兒子或媳婦，怎麼你媽媽越來越瘦呢？常去買貨的商店老闆，也驚問為什麼越來越瘦。當她從英國回來後，一些鄰居醫生還問，你媽媽怎麼不見了？
住了半年，簽証期滿，她在機場，海關人員竟然不放她走，使她急得如熱鍋上的螞蟻，幾乎要哭出來。關卡人員不肯在護照上蓋印，認為她不是護照中的人。原來護照中的照片是銀髮的胖女人，而她卻變了消瘦的黑髮女人，兩人截然不同，海關怎肯相信？
她一直爭辯兒子是醫生教她減肥，海關始終不信，還問幾位其他人員：“她是否照片中的人？”每個人都搖頭說不是。她氣得雙手在頭上亂扒，髮根露出一點白底，向關卡人員說：“你看！底是白的，我是染髮的呀！”最後關卡人員還是半信半疑的讓她走。
這位姑姑少女時期，早生白髮，到了中年，已是滿頭銀絲。婚後勤奮節儉，剩餘飯菜，都不肯浪費，往往把它吃進肚裡，因此，越吃越胖。她五名兒子都是專科醫生，女兒也是大學畢業，分別在英國、愛爾蘭、台灣、澳洲各地，因此，往來各地，也同樣受到移民廳人員的為難，最後他聽從指示，到移民廳加上一張最新照片，才解決了問題。
從英國回來不久她到台灣，一班常在一起晨運歌唱的樂林老友，竟不敢相信她是減肥，認為不可能，其中一位還堅持說她一定是患了糖尿病，令她氣煞。
有一次我們到雲頂的蓬萊仙境，我忙於拍照，轉眼間，不見了她，抬頭上望，她竟然出現在七層寶塔的頂端，令我嘖嘖稱奇，以前她上二樓也氣喘，怎麼一口氣竟能爬到頂層？還有幾回，她與我到森林局去晨跑，她健步如飛，遠遠把我拋在後頭，這使我不得不相信，她真的從減肥和運動中得到了效績。
她還很自豪地說，去年她們一批醫務員工和朋友到黃山旅遊，一些男士跟她比賽爬山，這些鬚眉都要向她屈服。沒想到，她年逾六十，不但體能極佳，而且皮膚光澤嫩滑，比實際年齡更年青，這當然也應歸功於她當皮膚專科醫生的兒子。
堅強的毅力與決心，不但使她減肥成功，也改變了她的命運。她雖然遭受過許多挫折與困苦，而能培育全部兒子成為專科醫生，令人欽服。因此，她曾獲得2000年雪華堂主辦的“好媽媽”榮譽。
世上無難事，只要肯登攀。有些人花錢減肥，甚至把命減掉的也有，她的減肥方法，可以作為大家學習的借鏡。
“是我呀，我是亞來！”她站在鐵柵外不斷向媽媽招手。媽媽驚疑道：“妳怎麼突然這麼瘦了？我真的認不出呀！”
媽媽慢條斯理地打開鐵門鎖頭，驚見小姑突然變了形，若不
是聽她聲音，真是不敢相認。我見尾姑到來，也是驚訝不已，怎麼才半年有餘，尾姑竟從“油桶型”的女人，變成“窈窕”身材？她容光煥發，滿臉笑盈盈，一返過去常態，這是我多年來未曾見過的。她不待我們追問，很自豪地先自我解說：“我是減肥呀！”說來喜不自勝。
那是十年前的一段趣事。尾姑來訪，我真的不可置信地問她怎樣減肥。
過去連她丈夫也譏笑她像“航空母艦”， 胖得像一頭大母豬，今天卻判若兩人，實在有點像是天方夜譚的故事。
這位姑姑有一特點，就是“記性”奇佳。她能從小時的故事，到長大後所發生的各種事件，從頭到尾，詳細道來，如數家珍，滔滔不絕。我時常贊嘆她的頭腦像電腦，能記得那麼多。最近遇到她，她問我為何發了福，我說我的肚子像熔爐，要容萬物，酬酢繁多，即貪口腹又貪杯，如何不肥？她又再跟我談起減肥的故事，鼓勵我們減肥。其實，我也正為此而感到煩，設法減肥。
“哈哈！我減肥不但不必花一分錢，而且還省回很多錢呢！”她得意洋洋地說，她是到英國參加大兒子的畢業典禮，在英國住了半年，她兒子是皮膚專科醫生，擅長美容護理，教她減肥，果然奏效。
真是奇蹟，她能從90多公斤的體重，減到52公斤，人比黃花瘦，真是不可思議。現在則保持60公斤，她說減肥的本錢，只是“決心”和“毅力”。
她兒子告訴她肥不是福，而是病態，容易引起高血壓、心臟病、糖尿病等，瘦才是健康。肥胖是因為體內太多油脂，營養過剩，無法消耗，才會發胖。
所謂減肥就是“自我燃燒”。假如不吃油膩的東西，少吃肉類，不吃皮，不吃甜品，不吃煎炸食品，不吃澱粉質食物，不吃高膽固醇的東西，多做運動，體內貯存的脂肪就會自我燃燒，慢慢消失，人也就會慢慢消瘦。
這是很淺白的道理，只是能否抗拒食慾的誘惑，這位姑姑雖然只受過小學教育都能明白，因此她下定決心減肥。
第一天早上，她只吃一片白麵包，不搽牛油或“甜醬”，再加一杯濃咖啡，不放糖，只摻幾滴牛奶，含苦咽下，就是早餐。過後她就在住宅公園晨運一個小時，回來後，肚子咕嚕咕嚕響個不停，只好強忍。午餐吃青蘋果，清水煮青菜；晚餐只吃幾匙飯，一片瘦肉，或蒸魚。晚上睡覺，遇到肚腸飢餓如絞，就喝開水。兩天竟然瘦了一公斤，可說是立竿見影，使她倍增信心。
我們的肚腸不但能容萬物，也能屈能伸，若吃太飽，肚腸膨脹，肚皮就大了，而且常期飽食有害健康。減肥就要忍受飢餓，讓肚腸蠕動收縮，肚皮就會慢慢縮小，就不覺得餓了。她說以前很大吃，減肥後連一碗麵也吃不完。所以要避免發福，最好是少吃多餐，只吃七分飽。
她每天過磅，體重漸漸下降，真是欣喜。她住的地區多是醫務人員，附近鄰居有的很好奇問她兒子或媳婦，怎麼你媽媽越來越瘦呢？常去買貨的商店老闆，也驚問為什麼越來越瘦。當她從英國回來後，一些鄰居醫生還問，你媽媽怎麼不見了？
住了半年，簽証期滿，她在機場，海關人員竟然不放她走，使她急得如熱鍋上的螞蟻，幾乎要哭出來。關卡人員不肯在護照上蓋印，認為她不是護照中的人。原來護照中的照片是銀髮的胖女人，而她卻變了消瘦的黑髮女人，兩人截然不同，海關怎肯相信？
她一直爭辯兒子是醫生教她減肥，海關始終不信，還問幾位其他人員：“她是否照片中的人？”每個人都搖頭說不是。她氣得雙手在頭上亂扒，髮根露出一點白底，向關卡人員說：“你看！底是白的，我是染髮的呀！”最後關卡人員還是半信半疑的讓她走。
這位姑姑少女時期，早生白髮，到了中年，已是滿頭銀絲。婚後勤奮節儉，剩餘飯菜，都不肯浪費，往往把它吃進肚裡，因此，越吃越胖。她五名兒子都是專科醫生，女兒也是大學畢業，分別在英國、愛爾蘭、台灣、澳洲各地，因此，往來各地，也同樣受到移民廳人員的為難，最後他聽從指示，到移民廳加上一張最新照片，才解決了問題。
從英國回來不久她到台灣，一班常在一起晨運歌唱的樂林老友，竟不敢相信她是減肥，認為不可能，其中一位還堅持說她一定是患了糖尿病，令她氣煞。
有一次我們到雲頂的蓬萊仙境，我忙於拍照，轉眼間，不見了她，抬頭上望，她竟然出現在七層寶塔的頂端，令我嘖嘖稱奇，以前她上二樓也氣喘，怎麼一口氣竟能爬到頂層？還有幾回，她與我到森林局去晨跑，她健步如飛，遠遠把我拋在後頭，這使我不得不相信，她真的從減肥和運動中得到了效績。
她還很自豪地說，去年她們一批醫務員工和朋友到黃山旅遊，一些男士跟她比賽爬山，這些鬚眉都要向她屈服。沒想到，她年逾六十，不但體能極佳，而且皮膚光澤嫩滑，比實際年齡更年青，這當然也應歸功於她當皮膚專科醫生的兒子。
堅強的毅力與決心，不但使她減肥成功，也改變了她的命運。她雖然遭受過許多挫折與困苦，而能培育全部兒子成為專科醫生，令人欽服。因此，她曾獲得2000年雪華堂主辦的“好媽媽”榮譽。
世上無難事，只要肯登攀。有些人花錢減肥，甚至把命減掉的也有，她的減肥方法，可以作為大家學習的借鏡。
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